烦躁时听一些中国民乐

    中医历来重视心理保健在“治未病”中的作用。心情舒畅，精神愉快，有利于气血流通，身体健康。现代养生，大家更注重食疗，这其实是种本末倒置，养生首先养的应该是我们的精神、神情。

    我平时在办公室里，有时候处理工作人变得烦躁，就会放一些中国民乐，舒缓我自己的情绪；当情绪低落的时候，我就听一些激昂的交响乐，让自己充满干劲。

    我觉得听音乐，听多少时间，都取决于个体情况。心情好时可以选择欢快、奔放的音乐；心情不好时可以听一下舒缓的音乐。音乐听多少时间，还是要自我调节，直到心情恢复。